Odkładanie rzeczy i obowiązków na później bywa mylone z lenistwem. Jeśli jest to niepokojącym nawykiem, z którym nie możemy sobie poradzić mimo szczerych chęci, jest to raczej prokrastynacja. Może ona dopaść nas na różnych płaszczyznach - zarówno w pracy, jak i w domu. Dotyczyć może zdrowia, nauki czy spraw finansowych... Jak możemy poradzić sobie z tą trudną przypadłością?

Nie odkładaj na później - tak łatwo powiedzieć...

Mylne powiązanie prokrastynacji z lenistwem może nieco namieszać. Kojarzone jedynie negatywnie lenistwo ma bardzo zły wydźwięk, a osoba leniwa zdecydowanie nie jest uznawana za wartą poznania, gdyż ta cecha charakteru bardzo odrzuca ludzi - zarówno znajomych jak i współpracowników czy pracodawców. 

Czym więc jest prokrastynacja?

Prokrastynacja, całkowicie niezwiązana z lenistwem, ma podstawy w trudnych, często bolesnych wspomnieniach lub emocjach, które sprawiają, że nie wykonujemy jakiejś czynności. Nawarstwianie się kolejnych unikanych działań sprawia, że tracimy pewność siebie, obniża się nasza samoocena - ty samym wpadamy w pułapkę odkładania na później i ciągłego unikania. Błędne koło sprawia, że nasze zachowanie staje się bardziej utrwalone, a w naszej głowie pojawiają się poczucie winy i wymówki, które mają uciszyć dudniące w głowie negatywne emocje względem siebie samej. To nie jest problem, który możemy rozwiązać samodzielnie - warto zasięgnąć pomocy terapeuty, który pomoże wyznaczyć nam priorytety, odzyskać pewność w działaniu i wyrwać się z rutyny odkładania na później.