Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn to amerykański profesor medycyny i terapeuta, który jest najbardziej znany ze swojej unikatowej techniki redukcji stresu, która opiera się w równej mierze na współczesnej wiedzy medycznej jak i praktykach wywodzących się z buddyzmu zen.

Jon Kabat-Zinn — krótki życiorys

Jon Kabat-Zinn urodził się w 1944 roku. Ukończył biologię molekularną na Haverford College w Pensylwanii, później uczył się na Massachusetts Institute of Technology, gdzie ukończył doktorat pod okiem Salvadora Lurii, laureata Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny.

W czasie studiów intensywnie angażował się w ruchy pacyfistyczne i interesował się buddyzmem zen. Gdy zetknął się z praktyką medytacji, zdecydował pogłębić temat jej wpływu na zdrowie i samopoczucie ludzi. Kabat-Zinn zintegrował swoją wiedzę z zakresu medycyny z lekcjami otrzymanymi od buddyjskich nauczycieli i w efekcie stworzył system redukcji stresu, który opiera się na uważności oraz poczuciu obecności tu i teraz. Obecnie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) jest jednym z najpopularniejszych systemów redukcji stresu na świecie.

Jon Kabat-Zinn — książki

Jon Kabat-Zinn jest nie tylko praktykującym terapeutą i profesorem medycyny, ale również popularnym autorem książek. W swoich publikacjach zgłębia tematy swoich badań i dzieli się wiedzą w zakresie mindfulness.

Większość książek tego autora jest dostępna w tłumaczeniu na język polski; zostały wydane nakładem Wydawnictwa Czarna Owca. Są to między innymi takie tytuły jak:

• „Życie, piękna katastrofa”;
• „Świadomą drogą przez depresję”;
• „Uzdrawiająca moc uważności”;
• „Uważność dla wszystkich”;
• „Praktyka uważności dla początkujących”;
• „Gdziekolwiek jesteś, bądź”;
• „Obudź się”;
• „Medytacja to nie to, co myślisz”.

Książki Jona Kabat-Zinna będą bardzo wartościowe dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z medytacją czy uważnością.